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Consejos para evitar la intoxicación alimentaria

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Porque enfermarse apesta

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Lavar todos los productos es un buen primer paso para evitar enfermarse.

La intoxicación alimentaria puede ser dolorosa, agotadora y honestamente repugnante. Durante horas o días o el tiempo que tarde en salir de tu sistema el bocado ofensivo, estás fuera de servicio: bebes electrolitos en tu sofá con un balde en la mano.

Galería de consejos para evitar la intoxicación alimentaria

“Intoxicación alimentaria” es un término general para cualquier forma de enfermedad que resulte de comer alimentos caducados o contaminados. Los alimentos pueden contaminarse con bacterias como E. coli, virus como la hepatitis e incluso algunas formas de parásitos. Los síntomas varían, pero las experiencias comunes incluyen fiebre, dolores, dolores, vómitos y viajes frecuentes al baño.

Algunos casos extremos de intoxicación alimentaria pueden resultar en una visita al hospital o incluso en la muerte, pero estos casos a menudo involucran otros factores que interfieren, como un estado de salud que ya es deficiente o los efectos de la deshidratación. Si sufre una intoxicación alimentaria, es fundamental mantenerse hidratado. Otras tácticas para sobrevivir al ataque de la enfermedad incluyen comer alimentos básicos simples y sin condimentar, como el pan y el arroz, y evitar sustancias como los lácteos, la cafeína y el alcohol. También debe tener cuidado de comer despacio, de modo que pueda evaluar la reacción de su estómago a la comida antes de que sea demasiado tarde.

Aunque no puede garantizar que lo evitará por completo, la intoxicación alimentaria se puede prevenir de alguna manera. Utilice estos sencillos consejos para evitar la intoxicación alimentaria lo mejor que pueda.


Cómo prevenir la intoxicación alimentaria al salir a cenar (y otros consejos de supervivencia)

Aproximadamente uno de cada seis estadounidenses se enferma por intoxicación alimentaria cada año, la mayoría de las veces como resultado de comer fuera de casa. Y aunque cenar en un restaurante de comida rápida o incluso en un restaurante elegante puede parecer agradable para la mayoría, a veces la comida puede estar afectando negativamente su salud. El jueves, el Dr. Oz sugirió a sus 3,81 millones de seguidores en Twitter que siguieran una especie de guía de supervivencia la próxima vez que salieran a comer:

. @ DrOz Gods work, doc. Mi tía murió extrayendo carne de cangrejo usando utensilios sin las instrucciones adecuadas.

- T to the Tom (@ Ttom925) 14 de abril de 2016

En su "Guía de supervivencia para cenar fuera", Oz sugiere:

  • Evite pedir frutas y verduras crudas en los restaurantes: Si el producto no se lava bien o se sirve a temperatura ambiente, es probable que haya bacterias en él.
  • Evite pedir "The Special": Dado que muchas personas optan por la comida exclusiva, se pueden preparar grandes lotes a la vez. Esto significa que es probable que la comida haya estado sentada por un tiempo, lo que crea un ambiente perfecto para que las bacterias se reproduzcan. Pida algo que no sea el plato estrella y tendrá una mayor probabilidad de que su comida se prepare fresca y en el lugar.
  • Coma durante las horas pico: Intente cenar en lugares de comida rápida durante las horas punta para asegurarse de que el personal prepare continuamente nuevos alimentos para satisfacer la demanda de los clientes; ¡esta es una buena manera de asegurarse de que su comida esté fresca! Las horas pico suelen ser entre las 11 a. M. Y la 1 p. M. y 6 p.m. a las 8 p.m.

Cómo prevenir la intoxicación alimentaria al salir a cenar (y otros consejos de supervivencia)

Aproximadamente uno de cada seis estadounidenses se enferma por intoxicación alimentaria cada año, la mayoría de las veces como resultado de comer fuera de casa. Y aunque cenar en un restaurante de comida rápida o incluso en un restaurante elegante puede parecer agradable para la mayoría, a veces la comida puede estar afectando negativamente su salud. El jueves, el Dr. Oz sugirió a sus 3,81 millones de seguidores en Twitter que siguieran una especie de guía de supervivencia la próxima vez que salieran a comer:

. @ DrOz Gods work, doc. Mi tía murió extrayendo carne de cangrejo usando utensilios sin las debidas instrucciones.

- T to the Tom (@ Ttom925) 14 de abril de 2016

En su "Guía de supervivencia para cenar fuera", Oz sugiere:

  • Evite pedir frutas y verduras crudas en los restaurantes: Si el producto no se lava bien o se sirve a temperatura ambiente, es probable que haya bacterias en él.
  • Evite pedir "The Special": Dado que muchas personas optan por la comida exclusiva, se pueden preparar grandes lotes a la vez. Esto significa que es probable que la comida haya estado sentada por un tiempo, lo que crea un ambiente perfecto para que las bacterias se reproduzcan. Pida algo que no sea el plato estrella y tendrá una mayor probabilidad de que su comida se prepare fresca y en el lugar.
  • Coma durante las horas pico: Intente cenar en lugares de comida rápida durante las horas punta para asegurarse de que el personal prepare continuamente nuevos alimentos para satisfacer la demanda de los clientes; ¡esta es una buena manera de asegurarse de que su comida esté fresca! Las horas pico suelen ser entre las 11 a. M. Y la 1 p. M. y 6 p.m. a las 8 p.m.

Cómo prevenir la intoxicación alimentaria al salir a cenar (y otros consejos de supervivencia)

Aproximadamente uno de cada seis estadounidenses se enferma por intoxicación alimentaria cada año, la mayoría de las veces como resultado de comer fuera de casa. Y aunque cenar en un restaurante de comida rápida o incluso en un restaurante elegante puede parecer agradable para la mayoría, a veces la comida puede estar afectando negativamente su salud. El jueves, el Dr. Oz sugirió a sus 3,81 millones de seguidores en Twitter que siguieran una especie de guía de supervivencia la próxima vez que salieran a comer:

. @ DrOz Gods work, doc. Mi tía murió extrayendo carne de cangrejo usando utensilios sin las instrucciones adecuadas.

- T to the Tom (@ Ttom925) 14 de abril de 2016

En su "Guía de supervivencia para cenar fuera", Oz sugiere:

  • Evite pedir frutas y verduras crudas en los restaurantes: Si el producto no se lava bien o se sirve a temperatura ambiente, es probable que haya bacterias en él.
  • Evite pedir "The Special": Dado que muchas personas optan por la comida exclusiva, se pueden preparar grandes lotes a la vez. Esto significa que es probable que la comida haya estado sentada por un tiempo, lo que crea un ambiente perfecto para que las bacterias se reproduzcan. Pida algo que no sea el plato estrella y tendrá una mayor probabilidad de que su comida se prepare fresca y en el lugar.
  • Coma durante las horas pico: Intente cenar en lugares de comida rápida durante las horas punta para asegurarse de que el personal prepare continuamente nuevos alimentos para satisfacer la demanda de los clientes; ¡esta es una buena manera de asegurarse de que su comida esté fresca! Las horas pico suelen ser entre las 11 a. M. Y la 1 p. M. y 6 p.m. a las 8 p.m.

Cómo prevenir la intoxicación alimentaria al salir a cenar (y otros consejos de supervivencia)

Aproximadamente uno de cada seis estadounidenses se enferma por intoxicación alimentaria cada año, la mayoría de las veces como resultado de comer fuera de casa. Y aunque cenar en un restaurante de comida rápida o incluso en un restaurante elegante puede parecer agradable para la mayoría, a veces la comida puede estar afectando negativamente su salud. El jueves, el Dr. Oz sugirió a sus 3,81 millones de seguidores en Twitter que siguieran una especie de guía de supervivencia la próxima vez que salieran a comer:

. @ DrOz Gods work, doc. Mi tía murió extrayendo carne de cangrejo usando utensilios sin las debidas instrucciones.

- T to the Tom (@ Ttom925) 14 de abril de 2016

En su "Guía de supervivencia para cenar fuera", Oz sugiere:

  • Evite pedir frutas y verduras crudas en los restaurantes: Si el producto no se lava bien o se sirve a temperatura ambiente, es probable que haya bacterias en él.
  • Evite pedir "The Special": Dado que muchas personas optan por la comida exclusiva, se pueden preparar grandes lotes a la vez. Esto significa que es probable que la comida haya estado sentada por un tiempo, lo que crea un ambiente perfecto para que las bacterias se reproduzcan. Pida algo que no sea el plato estrella y tendrá una mayor probabilidad de que su comida se prepare fresca y en el lugar.
  • Coma durante las horas pico: Intente cenar en lugares de comida rápida durante las horas punta para asegurarse de que el personal prepare continuamente nuevos alimentos para satisfacer la demanda de los clientes; ¡esta es una buena manera de asegurarse de que su comida esté fresca! Las horas pico suelen ser entre las 11 a. M. Y la 1 p. M. y 6 p.m. a las 8 p.m.

Cómo prevenir la intoxicación alimentaria al salir a cenar (y otros consejos de supervivencia)

Aproximadamente uno de cada seis estadounidenses se enferma por intoxicación alimentaria cada año, la mayoría de las veces como resultado de comer fuera de casa. Y aunque cenar en un restaurante de comida rápida o incluso en un restaurante elegante puede parecer agradable para la mayoría, a veces la comida puede estar afectando negativamente su salud. El jueves, el Dr. Oz sugirió a sus 3,81 millones de seguidores de Twitter que siguieran una especie de guía de supervivencia la próxima vez que comen fuera:

. @ DrOz Gods work, doc. Mi tía murió extrayendo carne de cangrejo usando utensilios sin las instrucciones adecuadas.

- T to the Tom (@ Ttom925) 14 de abril de 2016

En su "Guía de supervivencia para cenar fuera", Oz sugiere:

  • Evite pedir frutas y verduras crudas en los restaurantes: Si el producto no se lava bien o se sirve a temperatura ambiente, es probable que haya bacterias en él.
  • Evite pedir "The Special": Dado que muchas personas optan por la comida exclusiva, se pueden preparar grandes lotes a la vez. Esto significa que es probable que la comida haya estado sentada por un tiempo, lo que crea un ambiente perfecto para que las bacterias se reproduzcan. Pida algo que no sea el plato estrella y tendrá una mayor probabilidad de que su comida se prepare fresca y en el lugar.
  • Coma durante las horas pico: Intente cenar en lugares de comida rápida durante las horas punta para asegurarse de que el personal prepare continuamente nuevos alimentos para satisfacer la demanda de los clientes; ¡esta es una buena manera de asegurarse de que su comida esté fresca! Las horas pico suelen ser entre las 11 a. M. Y la 1 p. M. y 6 p.m. a las 8 p.m.

Cómo prevenir la intoxicación alimentaria al salir a cenar (y otros consejos de supervivencia)

Aproximadamente uno de cada seis estadounidenses se enferma por intoxicación alimentaria cada año, la mayoría de las veces como resultado de comer fuera de casa. Y aunque cenar en un restaurante de comida rápida o incluso en un restaurante elegante puede parecer agradable para la mayoría, a veces la comida puede estar afectando negativamente su salud. El jueves, el Dr. Oz sugirió a sus 3,81 millones de seguidores en Twitter que siguieran una especie de guía de supervivencia la próxima vez que salieran a comer:

. @ DrOz Gods work, doc. Mi tía murió extrayendo carne de cangrejo usando utensilios sin las instrucciones adecuadas.

- T to the Tom (@ Ttom925) 14 de abril de 2016

En su "Guía de supervivencia para cenar fuera", Oz sugiere:

  • Evite pedir frutas y verduras crudas en los restaurantes: Si el producto no se lava bien o se sirve a temperatura ambiente, es probable que haya bacterias en él.
  • Evite pedir "The Special": Dado que muchas personas optan por la comida exclusiva, se pueden preparar grandes lotes a la vez. Esto significa que es probable que la comida haya estado sentada por un tiempo, lo que crea un ambiente perfecto para que las bacterias se reproduzcan. Pida algo que no sea el plato estrella y tendrá una mayor probabilidad de que su comida se prepare fresca y en el lugar.
  • Coma durante las horas pico: Intente cenar en lugares de comida rápida durante las horas punta para asegurarse de que el personal prepare continuamente nuevos alimentos para satisfacer la demanda de los clientes; ¡esta es una buena manera de asegurarse de que su comida esté fresca! Las horas pico suelen ser entre las 11 a. M. Y la 1 p. M. y 6 p.m. a las 8 p.m.

Cómo prevenir la intoxicación alimentaria al salir a cenar (y otros consejos de supervivencia)

Aproximadamente uno de cada seis estadounidenses se enferma por intoxicación alimentaria cada año, la mayoría de las veces como resultado de comer fuera de casa. Y aunque cenar en un restaurante de comida rápida o incluso en un restaurante elegante puede parecer agradable para la mayoría, a veces la comida puede estar afectando negativamente su salud. El jueves, el Dr. Oz sugirió a sus 3,81 millones de seguidores de Twitter que siguieran una especie de guía de supervivencia la próxima vez que comen fuera:

. @ DrOz Gods work, doc. Mi tía murió extrayendo carne de cangrejo usando utensilios sin las instrucciones adecuadas.

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En su "Guía de supervivencia para cenar fuera", Oz sugiere:

  • Evite pedir frutas y verduras crudas en los restaurantes: Si el producto no se lava bien o se sirve a temperatura ambiente, es probable que haya bacterias en él.
  • Evite pedir "The Special": Dado que muchas personas optan por la comida exclusiva, se pueden preparar grandes lotes a la vez. Esto significa que es probable que la comida haya estado sentada por un tiempo, lo que crea un ambiente perfecto para que las bacterias se reproduzcan. Pida algo que no sea el plato estrella y tendrá una mayor probabilidad de que su comida se prepare fresca y en el lugar.
  • Coma durante las horas pico: Intente cenar en lugares de comida rápida durante las horas punta para asegurarse de que el personal prepare continuamente nuevos alimentos para satisfacer la demanda de los clientes; ¡esta es una buena manera de asegurarse de que su comida esté fresca! Las horas pico suelen ser entre las 11 a. M. Y la 1 p. M. y 6 p.m. a las 8 p.m.

Cómo prevenir la intoxicación alimentaria al salir a cenar (y otros consejos de supervivencia)

Aproximadamente uno de cada seis estadounidenses se enferma por intoxicación alimentaria cada año, la mayoría de las veces como resultado de comer fuera de casa. Y aunque cenar en un restaurante de comida rápida o incluso en un restaurante elegante puede parecer agradable para la mayoría, a veces la comida puede estar afectando negativamente su salud. El jueves, el Dr. Oz sugirió a sus 3,81 millones de seguidores en Twitter que siguieran una especie de guía de supervivencia la próxima vez que salieran a comer:

. @ DrOz Gods work, doc. Mi tía murió extrayendo carne de cangrejo usando utensilios sin las debidas instrucciones.

- T to the Tom (@ Ttom925) 14 de abril de 2016

En su "Guía de supervivencia para cenar fuera", Oz sugiere:

  • Evite pedir frutas y verduras crudas en los restaurantes: Si el producto no se lava bien o se sirve a temperatura ambiente, es probable que haya bacterias en él.
  • Evite pedir "The Special": Dado que muchas personas optan por la comida exclusiva, se pueden preparar grandes lotes a la vez. Esto significa que es probable que la comida haya estado sentada por un tiempo, lo que crea un ambiente perfecto para que las bacterias se reproduzcan. Pida algo que no sea el plato estrella y tendrá una mayor probabilidad de que su comida se prepare fresca y en el lugar.
  • Coma durante las horas pico: Intente cenar en lugares de comida rápida durante las horas punta para asegurarse de que el personal prepare continuamente nuevos alimentos para satisfacer la demanda de los clientes; ¡esta es una buena manera de asegurarse de que su comida esté fresca! Las horas pico suelen ser entre las 11 a. M. Y la 1 p. M. y 6 p.m. a las 8 p.m.

Cómo prevenir la intoxicación alimentaria al salir a cenar (y otros consejos de supervivencia)

Aproximadamente uno de cada seis estadounidenses se enferma por intoxicación alimentaria cada año, la mayoría de las veces como resultado de comer fuera de casa. Y aunque cenar en un restaurante de comida rápida o incluso en un restaurante elegante puede parecer agradable para la mayoría, a veces la comida puede estar afectando negativamente su salud. El jueves, el Dr. Oz sugirió a sus 3,81 millones de seguidores de Twitter que siguieran una especie de guía de supervivencia la próxima vez que comen fuera:

. @ DrOz Gods work, doc. Mi tía murió extrayendo carne de cangrejo usando utensilios sin las instrucciones adecuadas.

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En su "Guía de supervivencia para cenar fuera", Oz sugiere:

  • Evite pedir frutas y verduras crudas en los restaurantes: Si el producto no se lava bien o se sirve a temperatura ambiente, es probable que haya bacterias en él.
  • Evite pedir "The Special": Dado que muchas personas optan por la comida exclusiva, se pueden preparar grandes lotes a la vez. Esto significa que es probable que la comida haya estado sentada por un tiempo, lo que crea un ambiente perfecto para que las bacterias se reproduzcan. Pida algo que no sea el plato estrella y tendrá una mayor probabilidad de que su comida se prepare fresca y en el lugar.
  • Coma durante las horas pico: Intente cenar en lugares de comida rápida durante las horas punta para asegurarse de que el personal prepare continuamente nuevos alimentos para satisfacer la demanda de los clientes; ¡esta es una buena manera de asegurarse de que su comida esté fresca! Las horas pico suelen ser entre las 11 a. M. Y la 1 p. M. y 6 p.m. a las 8 p.m.

Cómo prevenir la intoxicación alimentaria al salir a cenar (y otros consejos de supervivencia)

Aproximadamente uno de cada seis estadounidenses se enferma por intoxicación alimentaria cada año, la mayoría de las veces como resultado de comer fuera de casa. Y aunque cenar en un restaurante de comida rápida o incluso en un restaurante elegante puede parecer agradable para la mayoría, a veces la comida puede estar afectando negativamente su salud. El jueves, el Dr. Oz sugirió a sus 3,81 millones de seguidores en Twitter que siguieran una especie de guía de supervivencia la próxima vez que salieran a comer:

. @ DrOz Gods work, doc. Mi tía murió extrayendo carne de cangrejo usando utensilios sin las debidas instrucciones.

- T to the Tom (@ Ttom925) 14 de abril de 2016

En su "Guía de supervivencia para salir a cenar", Oz sugiere:

  • Evite pedir frutas y verduras crudas en los restaurantes: Si el producto no se lava bien o se sirve a temperatura ambiente, es probable que haya bacterias en él.
  • Evite pedir "The Special": Dado que muchas personas optan por la comida exclusiva, se pueden preparar grandes lotes a la vez. Esto significa que es probable que la comida haya estado sentada por un tiempo, lo que crea un ambiente perfecto para que las bacterias se reproduzcan. Pida algo que no sea el plato estrella y tendrá una mayor probabilidad de que su comida se prepare fresca y en el lugar.
  • Coma durante las horas pico: Pruebe cenar en lugares de comida rápida durante las horas punta para asegurarse de que el personal prepare continuamente nuevos alimentos para satisfacer la demanda de los clientes. ¡Esta es una buena manera de asegurarse de que su comida esté fresca! Las horas pico suelen ser entre las 11 a. M. Y la 1 p. M. y 6 p.m. a las 8 p.m.


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